Ensomhed er et grundvilkår hos mennesker, da mennesket er socialt anlagt og har behov for tilknytning. Tilknytning er ikke en konstant og derfor er det almindeligt at komme i kontakt med følelsen af ensomhed. Man kan føle sig ensom både når man er alene men også i selskab med andre hvis der er mangel på samhørighed i relationerne.
Hvis ensomhedsfølelsen ofte er vagt kan det være gavnligt at arbejde med forståelsen af dine tilknytningsmønstre og din adfærd i relation til andre mennesker samt udforske mulighederne for adfærdsændringer.