Psykiske belastninger kan komme til udtryk på mange måder – nogle oplever uro og tankemylder, andre føler sig flade, overstimulerede eller konstant i alarmberedskab.
I samtaleterapien arbejder vi med at skabe forståelse for dine reaktioner og finde redskaber til at håndtere det, der er svært – i dit tempo og med respekt for dine grænser.
Jeg tilbyder støtte og samtaler ved:
- Angst: Bekymring, uro, undgåelsesadfærd eller panikfølelser, der fylder og begrænser din hverdag
- Depression: Nedtrykthed, energiløshed, følelsen af meningsløshed og manglende glæde eller motivation
- Stress: Fysisk og mental overbelastning, koncentrationsbesvær, søvnproblemer og følelse af konstant pres
- ADHD / ADD: Udfordringer med struktur, opmærksomhed, impulsivitet eller overbelastning i hverdagen – med eller uden diagnose
Målet er at skabe mere ro, overblik og handlemuligheder – og at du føler dig mødt med forståelse frem for forklaring.