Selvværd handler om hvordan vi opfatter os selv og vores egen værdi. Hvis dit selvværd er lavt kender du til at have mange dømmende tanker om dig selv som som påvirker dit følelsesliv negativt og muligvis hæmmer dine handlinger i livet, og derved bliver din adfærd selvforstærkende i forhold til at fastholde dit lave selvværd.
Jeg hjælper dig med at forstå hvordan din tanker påvirker dig og få øje på dine adfærdsmønstre, så du får mulighed for at ændre din tilgang til dig selv og dermed øge din egen forståelse af din værdi som menneske.
Et godt selvværd medvirker til mental trivsel.